Velkommen til!
Få en bedre forståelse af dig selv og opnå nye muligheder.
Jeg har en særlig interesse i behandling af stress, psykiske reaktioner på fysisk sygdom samt støtte til pårørende til personer med fysisk og psykisk sygdom. Jeg tilbyder både fysiske og online samtaler.
Hvis dine udfordringer ikke er nævnt her, er du også velkommen til at kontakte mig for at finde ud af, hvordan jeg kan hjælpe. Send en mail til psykologhusethestbech@pm.me, så ringer jeg dig op.
Om mig
Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet i 1999, autoriseret og specialist i psykoterapi ved Dansk Psykolog Forening. Jeg har været privatpraktiserende psykolog siden 2008.
Behandlingsområder
Jeg har stor erfaring med forskellige psykologiske problemstillinger. Mit mål er at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, så du kan opnå større trivsel og tilfredsstillende relationer. Vi arbejder ofte med konkrete værktøjer, som du kan bruge i din hverdag. Disse værktøjer hjælper dig med at forstå og acceptere dig selv, hvilket gør det lettere at kommunikere med andre.
Jeg benytter blandt andet metakognitiv terapi til at afhjælpe overtænkning og grublerier, som mange oplever i forbindelse med stress og depression.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
-
Metakognitiv terapi
Denne metode er særligt effektiv for dig, der kæmper med stress, depression eller overtænkning. Den kan hjælpe, hvis du oplever tankemylder og bekymringer, eller negative tanker.
-
Stress
Stress udvikler sig ofte over tid og kan "komme snigende." Den stressramte kan føle sig tiltagende anspændt og opleve konstant tankemylder.
-
Fysisk sygdom
At være syg kan medføre mange svære følelser, fra den umiddelbare krise til udfordringer med at finde en ny hverdag. Det handler om at lære at tage hensyn til sig selv for at trives og kommunikere sine behov til omgivelserne.
-
Pårørende
Som pårørende til en person med alvorlig fysisk eller psykisk sygdom kan man have brug for støtte. Mange sætter deres egne behov til side, hvilket kan føre til, at man får svært ved at finde overskud til hverdagen eller udvikler symptomer på depression.
Ofte stillede spørgsmål
-
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
-
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
-
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
-
Du kan vælge at have samtaler med mig online, hvilket kan være praktisk, når du er hjemme eller på arbejde. Vi kan også kombinere fysiske og online sessioner, så du eksempelvis starter med en konsultation i klinikken.
Når vi har aftalt en online samtale, sender jeg dig et link til www.sundhed.dk, hvor du kan logge ind med MitID. Du har ikke brug for specielt udstyr – blot en computer og internetadgang.
Online samtaler er underlagt samme etiske retningslinjer som traditionelle samtaler og er omfattet af tavshedspligt. Hvis du vil vide mere eller ønsker at starte online terapi, er du meget velkommen til at kontakte mig.